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求医更要求己:健康就这么简单
 
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作    者:张宇,胡静 主编
出 版 社:青岛出版社
出版时间:2007-12-1
版    次:1 页    数:420 字    数:400000
印刷时间:2007-12-1 开    本:16开 纸    张:胶版纸
印    次:2 I S B N :9787543643413 包    装:平装
 
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编辑推荐
面对那些被病魔煎熬的人们,我常发出这样的感叹:不要等到失去健康的时候才去珍惜健康;不要等到孤独无助的时候才去寻求帮助;不要借口我们忙,就无暇顾及身体,那样你永远不会有空闲。“若要了时当下了,若觅了时无了时”,记住这句话,马上行动! 本书从多个角度全方位介绍了通过饮食、运动和医药等增强人体免疫功能的方法,体现了“健、康、智、乐、美、德”的大健康观念,内容丰富,通俗易懂,便于在日常生活中实践应用,很适合关注自我健康的人群阅读。它是家庭医疗保健一本通,有了它,你就是最优秀的家庭医生。
内容简介
世界卫生组织对健康的定义是:“不仅仅是没有疾病和虚弱,而是在身体上、心理上和社会适应能力上的完好状态。”
  健康的身体是人们从事一切事业的基础。那么,健康从何而来?世界卫生组织提出:“每个人的健康与长寿,60%取决于自己,15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候环境的影响。”也就是说在健康与长寿的因素中,有60%是依靠自己建立科学合理的生活方式。
  每个人都可以拥有健康,但健康需要自己日常生活中的日积月累,只要你每天为自己的健康添砖加瓦,你就会是一个健康的人。
本书从多个角度全方位介绍了通过饮食、运动和医药等增强人体免疫功能的方法,体现了“健、康、智、乐、美、德”的大健康观念,内容丰富,通俗易懂,便于在日常生活中实践应用,很适合关注自我健康的人群阅读。
作者简介
暂无内容
目录
饮食养生篇
 水果类
  水果,免疫的源泉
  你真的了解水果吗?
  瓜果之王——西瓜
  秋燥的克星——梨
  百果之冠——香蕉
  幸福果——苹果
  水果皇后——草莓
  春果第一枝——樱桃
  佳果良药——柑橘
  味美益人——橙子
  珍果良药——枇杷
  宜药宜食——无花果
  红灯笼——大枣
媒体评论
暂无内容
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